自分の内側に意識を向けながら、深い呼吸でポーズを行うヨガ。
体と心のバランスを整えるための要素がたくさんつまっています。
心と身体が疲れた時、深く呼吸をしてみましょう。
そこに気持ちのよい感覚があればまたやってみましょう。
繰り返していくうちにカラダがゆるみ、いつしか心も軽くなり、解放された自分自身に気づくでしょう。
ヨガは「人生をよりよく生きる道しるべ」のような存在です。
体と心のバランスを整えるための要素がたくさんつまっています。
心と身体が疲れた時、深く呼吸をしてみましょう。
そこに気持ちのよい感覚があればまたやってみましょう。
繰り返していくうちにカラダがゆるみ、いつしか心も軽くなり、解放された自分自身に気づくでしょう。
ヨガは「人生をよりよく生きる道しるべ」のような存在です。
数多くあるヨガの種類の中から当店はインドの本格ヨガ「アシュタンガヨガ」を取り入れています。
「アシュタンガヨガ」はインドのS.K.パタビ・ジョイス師の長年の修行と研究によって編み出されたヨガ。
太陽礼拝とスタンディングポーズ、逆さのポーズなどから構成され、途切れることなく決まったポーズを積極的に行うのが特徴。初心者から上級者まで楽しめます。